La Società Ginnastica "Il Cigno", da ormai 40 anni attiva nel nostro territorio, organizza corsi di varie discipline coordinati con insegnanti qualificati per tonificare il proprio fisico. Per qualsiasi ulteriore informazione relativa ai corsi si prega di chiamare al numero 0571 20345 durante l'orario di apertura della palestra.
Calisthenics
Il termine Calisthenics deriva da due parole greche: Kalòs, che significa “bello”, e Sthenòs, che significa “forza”. Già l'analisi etimologica lascia intendere come la pratica dell'allenamento calistenico abbia tra i suoi obiettivi il miglioramento sia della performance del soggetto che del suo aspetto fisico. Gli esercizi che verranno affrontati negli allenamenti saranno esclusivamente a corpo libero, coinvolgeranno tutti i distretti muscolari del corpo e potranno essere di equilibrio come ad esempio la verticale, di resistenza come le trazioni alla sbarra o i piegamenti sulle braccia, di forza come ad esempio la bandiera alla spalliera o gli squat con una gamba sola ed infine di allungamento muscolare/stretching sia attivo che passivo. Non è richiesto nessun allenamento pregresso in quanto durante gli allenamenti si arriverà ad eseguire tutti gli esercizi della disciplina con le giuste progressioni adatte a coloro, sia donne che uomini, che si avvicinano a questo tipo di allenamento per la prima volta.
Orari
LUNEDÌ 18:45-20:00, 19:45-21:00
MERCOLEDÌ 18:45-20:00, 19:45-21:00
VENERDÌ 18:45-20:00, 19:45-21:00
Total body
Il Total body è un’attività che tutti possono praticare e che consiste in un programma di esercizi finalizzato alla tonificazione dei principali gruppi muscolari e al miglioramento di resistenza e coordinazione attraverso un intenso lavoro cardiovascolare,
Orari
LUNEDÌ 18:00-20:00
MARTEDÌ 18:00-20:00
MERCOLEDÌ 18:00-20:00
GIOVEDÌ 18:00-20:00
Sala Pesi
La sala pesi è un'area con macchine che aiutano lo sviluppo e la tonificazione di ogni tipo di muscolo del vostro corpo.
Orari
LUNEDÌ 9.00 - 12.00, 12:45 - 14, 17:30 - 21:00
MARTEDÌ 17:30 - 20:00
MERCOLEDÌ 12.45 - 14.00 e 17:30 - 21:00
GIOVEDÌ 9.00 - 12.00 e 12:45 - 14:00, 17:30 - 20:00
VENERDÌ 17:30 - 21:00